Blog
Nov
06
Nov
06
A jógatégla a gyakorlatok során számos testi és mentális előnnyel járnak. Még hatékonyabbá és kényelmesebbé tehetik az edzést.
Nov
06
Nov
06
A háttámasz egy olyan eszköz vagy tárgy, aminek a célja a hát és a gerinc megfelelő tartásának támogatása. Elősegíti az egyenes ülést is.
Nov
06
Nov
06
A squash egyre népszerűbb sportág, aminek a lényege, hogy legyőzzük az ellenfelet labdaütögetéssel.
Nov
03
Nov
03
A bordásfal gyakran a tornatermek-, sportközpontok- és fitneszstúdiók alapkellékeként található meg. A felhasználási lehetőségek széles skálája miatt, különböző típusú gyakorlatokat végezhetünk rajta.
Nov
03
Nov
03
TRX és kiegészítők segítségével változatos, hatékony és eredményteljes edzéseket végezhetsz.
Nov
03
Nov
03
A gumiszalagok és pántok nem csak stílusában passzolhatnak az edzőszettedhez, hanem a sportolás egyik alapkellékeként is használhatod.
Nov
01
Nov
01
Az elliptikus tréner az egyik legnépszerűbb és hatékonyabb edzésmódszer, ami kifejezetten kezdőknek ajánlott. Nem csak könnyen használható, de számos előnnyel is jár, és ideális választás azoknak, akik a szeretnék átmozgatni a teljes testüket és kimaxolni az edzéseiket.
Nov
01
Nov
01
A rossz testtartás és az állandó ülés sajnos gyakran vezetnek hátfájáshoz, ami komolyan befolyásolhatja életminőségedet. Ez a fájdalom megelőzhető – mutatjuk hogyan!
Nov
01
Nov
01
A fitnesz szőnyegek egyik nagy előnye, hogy összehajtva bárhová magaddal viheted. De ez csak egy a rengeteg pozitívum közül. Lássuk mik ezek.
Okt
30
Okt
30
Minden sportoló tudja, hogy a regeneráció nagyon fontos a megfelelő fejlődéshez.
Okt
30
Okt
30
Mi jut eszedbe elsőre, ha azt mondjuk, hogy tornagyűrű? Az iskolai tornaterem, ugye? Pedig ma már számos más helyen is találkozhatsz ezzel a remek eszközzel, például konditermekben, vagy edzőparkokban.
Okt
30
Okt
30
Regenerációs tipp, mint a legjobb segítség, ha sok volt az edzés. Ez lehetőséget ad a szervezetnek a gyógyulásra, pihenésre és felépülésre a megterhelő fizikai aktivitás után.
Okt
27
Okt
27
Az elliptikus tréner, más néven keresztlépő, egy kardioedző eszköz, ami sima és körkörös mozgást tesz lehetővé. A gépen állva vagy ülve lehet edzeni, és a lábpedálok keresztezik egymást olyan módon, hogy minimális hatással legyenek az ízületekre.
Okt
27
Okt
27
Mit nyújt neked a túrakajakozás? Képzeld el, ahogy kajakod bátran szeli a hullámokat. A napsugarak szikrát szórnak körülötted a habokon. Te önfeledten evezel a friss levegőn, egy csodás környezetben. Ugye milyen idilli kép? És a legjobb, hogy könnyedén megvalósíthatod.
Okt
25
Okt
25
A fekvőtámasz keret használatával még gyorsabb és hatékonyabb eredményt érhetsz el az edzéssel és könnyű szerkezetének hála bárhová magaddal viheted.
Okt
25
Okt
25
A gördeszka sosem megy ki a divatból! Egyre több fiatal választja ezt a látszólag egyszerű eszközt! Azonban ahhoz, hogy magabiztosan tudj suhanni, szükséged van egy szuper gördeszkára.
Okt
25
Okt
25
A ping pong vagy másnéven asztali tenisz egy olyan széleskörű sportág, ahol az összes generáció megtalálható, hiszen csak egy asztal, két ütő és egy labda kell a kellemes kikapcsolódáshoz.
Okt
23
Okt
23
Miben nyújthat segítséget a fitnesz labda 95 cm-es méretével az izomzatunkban és a teljes testünkben?
Okt
23
Okt
23
A dartsot mindenki ismeri. A legtöbben már életükben legalább egyszer ki is próbálták. De a jótékony hatásaival is tisztában vagy?
Okt
23
Okt
23
A kosárlabdák világát jellemzi a gyors tempó, a dinamikus mozgások és az ügyesség szükségessége.
Okt
20
Okt
20
A vízilabda tökéletes sport minden korosztálynak. Ebben a cikkben eláruljuk, hogy miért érdemes már holnap elkezdened!
Okt
20
Okt
20
A hivatásos sportolók elhagyhatatlan feladata az egyensúlyfejlesztés. Elmondjuk miért!
Okt
20
Okt
20
Vennél egy jó atlétikai cipőt? Segítünk!
Felfedeznéd az SMR henger gyakorlat különleges erejét, és a legmagasabb fokra emelnéd teljesítőképességedet? Turbózd fel a tested 4 szuperhatékony gyakorlatunk segítségével!
Fedezd fel a túrabot nyújtotta lehetőségeket: ha szeretnéd úgy járni a természetet, hogy nincs előtted akadály!
Súlyzók: emeld vagy ne emeld? Sokak számára a súlyzók emelése csak egy sport vagy fitnesz tevékenység, másoknak azonban életstílus. Milyen előnnyel járhat, és milyen fennálló vita kíséri gyakorlását?
A SUP evező inspirációt és motivációt ad minden egyes csapásával. A vízen való evezés nyugalommal, harmóniával és összpontosítással ajándékoz meg. A suppolás egy olyan tevékenység, amelyre folyamatosan tudsz koncentrálni, ami ösztönöz, hogy a legjobbat hozd ki magadból.
Gyermeked tenisz tehetsége egy ajándék, és szülőként biztosan szeretnél minden támogatást megadni neki, hogy kibontakoztathassa a benne rejlő lehetőségeket.
Ha kínosnak érzed, hogy már a hölgy ismerőseid is tónusosabb karokkal rendelkeznek nálad, akkor bemutatkozom: én vagyok a súlyzó, és én leszek a megoldás a gyenge karjaid feltuningolására.
A kosárlabda remek sport amit gyerekek számára is bátran ajánljuk is, hiszen akár első osztályos kortól, 6-7 évesen elkezdhető. Mozgáskoordináció, csapatszellem, együttműködés, mindez sok nevetéssel. Kell-e ennél jobb dolog? Ráadásul, az iskolai stressz levezetésében is egy nagyon jó lehetőség.
Az alábbi blogbejegyzésben szeretnénk tájékoztatni benneteket arról, hogyan is alakul idén a húsvéti kiszállítás valamint a személyes átvétel, átvételi pontunkon.
Black Friday a SportVerzumon!
A kupont 2022.11.18 és 2022.11.20. között lehet érvényesíteni, minden NEM akciós termék esetében. A kupon csak 15.000 Ft feletti kosárértéknél aktiválható.
Lemaradtál róla? Semmi gond! Hamarosan újabb akcióval várunk!
Egy jól megválasztott kapuskesztyű lehet a különbség a győzelem és a vereség között egy futballmérkőzés legfontosabb pillanataiban. Hogyan nyújtanak védelmet a kéznek és működik közre a gólok megmentésében egy speciálisan tervezett kesztyű?
Már hallottál talán az izotóniás ital előnyeiről, de nem vagy benne biztos, hogy mikor és miért jó fogyasztani? Érdemes-e beillesztened a sportolási rutinodba?
A búvármaszk sznorkelinghez egy olyan speciális „szemüveg”, aminek segítségével felfedezheted, hogy mi rejlik a víz alatti világ mélyén. Hogyan lehet hű társad a lenyűgöző vízi birodalom felfedezése során?
Milyen élményeket kínálnak a különböző SUP fajták? Attól, hogy mi a célod! Szörföznél a nyugodt vízen, vagy inkább felfedeznéd a távoli tavak rejtett zugait? A hosszú távú túrázás érdekel? Inkább az adrenalintól duzzadó hullámlovaglás a gyengéd?
Fitnesz labda, gimnasztikai labda, pilates labda és jóga labda. Biztosan hallottál már ezekről a labdákról, de vajon tisztában vagy a különbségeikkel és a sajátos előnyeikkel?
Mit szólnál hozzá, ha megtanulnánk együtt három regeneráló nyújtó gyakorlatokat? Ezek az egyszerű, de hatékony gyakorlatok megnyújtják a combizmokat, megnyitják a mellkast és lazítják a csípőt.
Mit old meg az automata pingpong adogatógép? Képzeld el, hogy bármikor és bárhol gyakorolhatod a pingpong ütéseket anélkül, hogy partnert kellene keresned hozzá!
Hogyan oldja meg az edzésekkel járó macerát egy multifunkciós súlyzókészlet? Kezded elveszíteni a motivációd, vagy pont most szántad el magad a sportos életmódváltásra? Itt a szett, ami lelkesedést, új lendületet hoz az edzésrutinodba!
Erős és tekintélyt parancsoló hátra vágysz? A húzódzkodás lesz számodra az a kiváló gyakorlat, amit fitneszrutinodba érdemes beilleszteni. Belefáradtál az unalmas és hatástalan edzésekbe? Egy húzódzkodó állvány értékes kiegészítője lehet otthoni edzőtermed felszerelésének.
A szivacs kézilabda népszerűségét annak köszönheti, hogy egy könnyű biztonságos és szórakoztató sporteszköz: remek lehetőséget kínál a gyerekeknek arra, hogy megismerjék a kézilabda alapjait, és élvezzék a mozgást.
A hideg vízben úszás nem csak egy szokatlan és izgalmas tevékenység, hanem számos előnyt is hordoz a mentális egészség szempontjából. Miként kezdj neki ennek az egészséges kihívásnak?
A jógaszőnyeg kiválasztásának egyik alapvető tényezője az ideális jógaszőnyeg anyag, hiszen minden jógázó szükségszerűen használja ezt a kiegészítőt jógázáshoz. Vajon milyen előnyökkel rendelkeznek a különböző anyagú szőnyegek?
Képzeld el, hogy egy kiváló minőségű tatami szőnyegen állsz, amely biztonságot és kényelmet nyújt számodra a sportolás során. Milyen hatással lenne az életedre, ha minden edzésen a legjobb formádat hozhatnád?
Fekvőtámaszokat végeztél ma már? Vagy csak álmodozol arról, hogy egy nap leteszed a mellkasod elé a kezedet, és fel tudod tolni magad? Ha még csak az utóbbihoz tartozol, akkor jó helyen jársz!
A jógatégla használata egyre több jógázó fejében ismerős fogalom. Jóga-gyakorlás közben rengetegen küzdenek a merevséggel és az elégtelen nyújtással. Te is közéjük tartozol?
Az összecsukható tollaslabda háló olyan praktikus eszköz, amely lehetővé teszi a tollaslabdázást bárhol és bármikor. Kíváncsi vagy milyen extra előnyökkel jár a használata? Mutatjuk!
A tornaszőnyeg használata rendkívül praktikus minden fizikai tevékenységet végző személy számára. Ez egy univerzális kiegészítő, amely párnázott kényelmet és biztonságot nyújt a nagy intenzitású edzések és az alacsony terhelésű gyakorlatok során.
A fitneszlabda használata elsősorban a sérülések megelőzését és a kellemes közérzet megteremtését szolgálta. Ezt a nagy, felfújt gumilabdát ma már előszeretettel használják a fizikoterápiában, az erőnléti edzés és a testformálás kiegészítő elemeként is.
Az edzés egyetlen súlyzóval hatékony testmozgás? Amikor a súlyzókkal való edzésre gondolsz, valószínűleg két súlyzóból álló szettet képzelsz el. Az erő- és kondicionáló edzéseken ugyanannyi - ha nem több - gyakorlatot végezhetsz el, mint kettővel a kezedben.
Itt a horgászszezon, a horgászkajak még soha nem volt ennyire népszerű. Vásárlás előtt állsz? Ha nem vagy biztos abban, hogy melyik horgászkajak a legmegfelelőbb számodra, ne aggódj, mert most megosztunk veled négy szabályt, amelyek segítenek a sikeres döntés meghozásában.
A lebegő jógázás az utóbbi évek egyik legizgalmasabb újítása az edzésmódszerek világában. Fedezd fel milyen előnyeit élvezheted, és mekkora élmény lebegve jógázni!
Itt az ideje kipróbálnod a zsírégető TRX edzést, ha úgy érzed, hogy a felesleges kilók túlságosan ragaszkodnak hozzád. Egy hasznos útmutató is jól jönne? Olvass tovább!
Én vagyok a súlyzó, akit nem csak a férfiaknak érdemes emelgetni az edzések alkalmával. A „gyengébbik” nemet képviseled? Hogyan találsz partnerre bennem az erőfejlesztésed, az általános egészséged és a fittséged javításában?
Akár tapasztalt túrázó vagy, akár csak most kezded, túrabottal a kezedben biztonságosan gyalogolhatsz az egyenetlen terepen, és gyönyörködhetsz a téged körülvevő tájban. A stabilitás és az egyensúly veszélyeztetése nélkül támasztják meg a testsúlyod, és egy plusz érintkezési pontot biztosítanak a talajjal.
Napjainkban a futás az egyik legkedveltebb edzésforma a világon, ami nem csak a testre, hanem a lélekre és az általános közérzetre is számtalan pozitív hatást gyakorol. A hűvösebb hónapokban azonban sokak számára kevésbé kecsegtető egy kiadós futás vagy gyaloglás gondolata, mert ilyenkor nem elég felkapni a futócipőt, hanem erősen ajánlott jó melegen, rétegesen is felöltözni. Ráadásul sok esetben még az esővel, hóval és fagyos széllel is szembe kell nézni. Valljuk be, így tényleg nem könnyű elindulni…
A mozgás életed elengedhetetlen része kellene, hogy legyen, amely segít megőrizni testi és szellemi egészségedet. Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egyszerűen az általános egészségi állapot javításáról, számos különböző módja lehet, hogy igazán jól érezd magad a bőrödben.
Az SMR hengerrel végzett gyakorlatok kifejezetten az izomfeszültség oldására, valamint a mobilitás és a rugalmasság javítására alkalmasak. Ez az egyszerű cső formájú eszköz a test meghatározott területeinek nyomásával fejti ki jótékony hatását. Bármilyen edzettségi szinten használható az izomműködés javítására, valamint a fájdalom és a kellemetlen érzés csökkentésére.
Az úszószemüveg talán a fürdőruha után a legfontosabb kiegészítő, amit az úszásnál sporttáskánkba mindenképpen be kell tenni. Szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, és az uszodai, klóros víz nem tesz jót neki - ezért jön jól a megfelelő úszószemüveg.
Előző cikkünkben már bemutattuk, hogyan tudsz úgy sütizni, hogy ne menjen teljesen az alakod rovására, de a temérdek karácsonyi étel mennyiség miatt nem árt, ha a mozgást sem hanyagolod.
Szerettek sportolni, de télen nem igazán van ötlet, hogy mivel mozgathatnád át a családot? A sport az egészségünk része, ezért télen sem szabad elhanyagolni. Ráadásul, jó lenne olyan mozgásformát találni, ami anyunak, apunak, és a gyerekeknek is egyaránt tetszik. Van ilyen? Erre keressük a választ!
Bizonyára te sem tudsz ellenállni a karácsonyi finomságoknak ami alapvetően nem probléma, ha nassolás közben oda tudsz figyelni az alakodra! Nem lehetetlen a kettőt összehozni. Azért nincs varázslat - az edzéseket, futást, sétát ritkíthatod a hideg téli hónapokban, de ne hagyd el ezeket. Miért? Mert sokkal nehezebb lesz újrakezdeni a kihagyott alkalmak után. Ennyi bevezető után akkor lássuk is a recepteket!
Nemrég indult el az iskolai szezon, mi pedig feltöltöttük készleteinket tornatermi felszerelésekkel és eszközökkel! Intézményi és egyesületi vásárlóink számára most egy egyedülálló ajánlattal készültünk, melynek keretein belül minden nettó 65.000 Ft feletti rendelésnél 15% kedvezményt adunk.
Az asztalitenisz mai formáját a 19. századra érte el Angliában, ahol a tehetősek és előkelők sportja volt. A 20. századra meghódította Európát, illetve elkezdte világkörüli útját és meghódította egész Ázsiát.
A bordásfal a XIX. század elején jelent meg Svédországban terápiás eszközként, melyet elsősorban a vázizomzat, „core” izomzat megerősítésére használtak. Mára azonban rengeteg edzés elengedhetetlen eszközévé vált, amit számos kiegészítővel kombinálhatsz, így segítségével az összes izomcsoportod tökéletesen erősítheted vele.
Mi az a jógakerék? Az elmúlt évek egyik legkedveltebb fitnesz eszköze, amelynek felépítése hasonlít a sokak által ismert SMR henger felépítésére. A jógakerék egy puha külső borításból (ami lehet gumi, eva hab, parafa, TPE) és egy merev belső csőből áll, ami az esetek többségében PVC ből készül.
A JÓGA szó jelentése összekötés, egyesülés. A gyakorlatok segítenek megteremteni a test, a szellem, a tudat, és a lélek egyensúlyát, megoldani mindennapi problémáinkat, és leküzdeni a folyton kísértő stresszt.