SportVerzum Webáruház
SportVerzum Webáruház
  • Kategóriák
    • Akciós termékek 
    • Atlétika 
    • Fitnesz 
    • Hajós felszerelés 
    • Játékok 
    • Jóga 
    • Kajakok és SUP-ok 
    • Kapuháló 
    • Küzdősportok 
    • Labdasportok 
    • Sporttáska 
    • Táplálékkiegészítő 
    • Tornatermi és iskolai felszerelés 
    • TSMT torna 
    • Úszás 
    • Úszás egyéb felszerelései 
    • Ütős sportok 
    • Védőfelszerelés 
  • Blog
  • Pályázatok
  • Viszonteladóknak
  • Hírek
  • Átvételi pont
Vissza
Én vagyok a súlyzó - a tévhitekkel ellentétben a hölgyek hatékony edzőpartnere
SportVerzum
edzéstippek
kézi súlyzó nőknek
súlyzó
súlyzó nőknek
súlyzós edzés nőknek
Szűrés törlése

Én vagyok a súlyzó - a tévhitekkel ellentétben a hölgyek hatékony edzőpartnere

Én vagyok a súlyzó, akit nem csak a férfiaknak érdemes emelgetni az edzések alkalmával. A „gyengébbik” nemet képviseled? Hogyan találsz partnerre bennem az erőfejlesztésed, az általános egészséged és a fittséged javításában?

Elmesélem röviden használatom előnyeit, és még néhány tippet is megosztok veled, ha most fognál először kézbe.

Én vagyok a súlyzó – mi a legjobb tulajdonságom?


A súlyzó nem a nők ellensége

A női nem ellenségeként emlegetnek, pedig én vagyok a súlyzó, aki a fokozatos túlterhelést teszi lehetővé számodra. A progresszív túlterhelés célja az izmaid igénybevétele annak érdekében, hogy az általános erő- és a fittségi szinted fejleszd velem.

    • Ennek egyik módja, hogy minden egyes edzésen növeled a súlyom, legyen az bármilyen kicsi, így folyamatosan kihívást jelenthetek az izmaidnak, és jobb eredményeket érhetsz el.

Tudtad, hogy több izomcsoportod is megmozgatom?

Mivel a stabilizáló izmok, például a törzs és az alsótest használatát igénylem, kifejezetten jó hatással lehetek az általános erőnléted fejlesztésében. Ezenkívül az olyan összetett gyakorlatokhoz, mint például:

    • guggolás
    • súlyemelés

egyszerre több izomcsoportod is igénybe veszem, ami eredményes és látványos edzést eredményez. Készletben is megvásárolhatsz.

Milyen hatással vagyok súlyzóként az egészségedre?

Hozzájárulhatok csontsűrűséged javításához. Ahogy idősödsz, a csontsűrűséged csökken, ami csontritkuláshoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet.

A velem való gyakorlatok segíthetnek a csontsűrűség növelésében és az említett állapotok kockázatának csökkentésében.

Hogyan használj helyesen a súlyzós edzésekhez?

Ha azon nők közé tartozol, akik most kezdenek el velem edzéseket végezni, akkor különösen fontos, hogy megfelelő formával és technikával kezdd a gyakorlásokat.

Ha ezt teszed, akkor nem csak az izmaid fejlődnek majd, de megelőzheted az esetleges sérüléseket is.

Miért kezdj könnyebb súlyokkal?

Tudtad, hogy a helytelen technikával végzett edzések sérüléseket okozhatnak, amelyek hosszú távon visszavethetik a fejlődésedet?

Azért, hogy elkerüld ezeket az esetleges kellemetlenségeket, érdemes kisebb súllyal kezdeni és idővel fokozatosan növelni a terhelést. Ezáltal az izmaid hosszabb távon jobban reagálnak majd az edzésekre és elérheted a kívánt eredményeket.

Tehát, ha célod a tartós eredmények elérése, akkor fontos, hogy megfelelően emelgess, és ne csak az izmaid, de tested épségére is ügyelj!

Ahhoz, hogy elérd a kitűzött célokat, olykor szükséges szembenézni a tévhitekkel. Ez igaz a súlyzós edzésre is: sokan úgy vélik, hogy nőként messzire kerülj el, csak a testépítőknek vagyok hasznára, vagy csak sérülések forrása lehetek.

Azonban a valóság az, segítségemmel bárki elérheti az álmai testét, miközben javítja az erőnlétét és a testtartását, és még az ízületi sérülések kockázatát is csökkentheti.

Ne hagyd, hogy a közhiedelem befolyásoljon téged, próbálj ki Te is, és látni fogod, hogy milyen fantasztikus eredményeket érhetsz el velem! Hajrá!

Vissza
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
DALNOKI-SPORT NAGYKERESKEDELMI Kft.
  • 1142 Budapest, Komáromi út 12.
  • +36203962914
  • hello@sportverzum.hu
  • https://www.facebook.com/sportverzum.hu/?locale=hu_HU

     

  • https://www.instagram.com/sportverzum.hu/?hl=hu

     

  • https://www.youtube.com/@sportverzum7693

     

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel és vásárolj kedvezményesen!

Ha első kézből szeretnél értesülni újdonságainkról és legfrissebb akcióinkról, iratkozz fel hírlevelünkre.

Feliratkozás
argep.hu
Árukereső.hu Árukereső.hu
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Akciós termékek 
  • Atlétika 
  • Fitnesz 
  • Hajós felszerelés 
  • Játékok 
  • Jóga 
  • Kajakok és SUP-ok 
  • Kapuháló 
  • Küzdősportok 
  • Labdasportok 
  • Sporttáska 
  • Táplálékkiegészítő 
  • Tornatermi és iskolai felszerelés 
  • TSMT torna 
  • Úszás 
  • Úszás egyéb felszerelései 
  • Ütős sportok 
  • Védőfelszerelés 
  • Blog
  • Pályázatok
  • Viszonteladóknak
  • Hírek
  • Átvételi pont
Pénznem váltás
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.