Fitnesz szőnyegek és matracok: edzés bárhol, bármikor

Korábbi bejegyzésünkben a regeneráció fontosságáról adtunk át információt.

Most pedig szeretnénk bemutatni a fitnesz szőnyegek és matracok előnyeit testmozgás során!

Mire valók a fitnesz szőnyegek és matracok?

A fitnesz szőnyegek és matracok nagyon sokféle testmozgásnak biztosítanak ideális talajt. Tökéletesek például

• súlyzós edzésre,
• saját testsúlyos edzésekre,
• jógára, piláteszre,
• relaxációra.

A fitnesz szőnyegek és matracok előnye, hogy az otthonod kényelmében is mozoghatsz, hiszen elég csak leteríteni és máris készen van a tökéletes hely az edzéshez. Feltekerve pedig kis helyen is elfér.

Tényleg olyan hasznosak? 

Igen! A fitnesz szőnyegeknek és matracoknak több előnye is van.

1. Nincs fájdalom

A fitnesz szőnyegek és matracok tesznek róla, hogy ne legyen kellemetlen fájdalmad edzés közben. Például a felülés sokak számára rémálom, mert megfájdul a derekuk. A fitnesz szőnyegek és matracok pont annyira puhák, amennyire szükséges: kényelmet adnak a derekadnak, de közben elég kemények ahhoz, hogy stabil legyél rajtuk. Mivel többféle vastagságú szőnyeg és matrac is elérhető, ezért választhatsz, hogy neked melyik a legjobb.

2. Tompítja a hangot

Súlyzós edzéseknél előfordul, hogy a fáradt kéz nem tudja lágyan letenni a súlyokat, ezért azok jókorát koppannak a földön. A fitnesz szőnyegek és matracok erre is megoldást nyújtanak: elnyelik a kisebb súlyok hangját.

3. Védi a padlót

Nem utolsó sorban a fitnesz szőnyegek és matracok a parkettádat is megvédik az elhasználódástól. Ha nagyon belemerülsz az edzésbe nem biztos, hogy észreveszed, hogy a súllyal, vagy egyéb eszközzel kárt teszel a padlóban. A fitnesz szőnyegek és matracok vállalják a sérüléseket, hogy az otthonodban ne essen kár.

Amire figyelned kell

A fitnesz szőnyegek és matracok esetében egy valami fontos, de az nagyon: mindenképp csúszásmentesnek kell lenniük.

• Egyrészt azért, mert ezzel elkerülhetőek a balesetek és a sérülések,
• másrészt azért, hogy könnyebben, hatékonyabban tudj rajta mozogni.

Ha folyamatosan igazgatnod kell magad, elcsúszol a szőnyegről, akkor az könnyen elveheti a kedved a mozgástól. Rosszabb esetben nem szabályosan végzed el a gyakorlatokat, hogy ne csússz el a szőnyegen, ami rándulásokhoz, ficamokhoz, fájdalomhoz vezethet.

Élvezd te is ezeknek az egyszerű, de nagyszerű eszközöknek az előnyeit, hidd el, nem fogod megbánni.

A Sportverzum oldalán számos fitnesz szőnyeget és matracot megtalálsz, többféle méretben, színben, vastagságban: hogy neked csak a mozgás örömére kelljen koncentrálnod.