Futópadok

Előző cikkünkben a fekvőtámasz keretről írtunk, hogy miért jó és hogyan erősítheted a tested vele!

Most pedig megmutatjuk, hogy melyik futási mód a jobb vagy mindkettő ugyan olyan jó?

Szabadtéri futás vagy az edző termi futópadok?

A friss levegős futás mellett mi a helyzet a futópadok nyújtotta „kényelemről”? Gyakran érvelnek amellett, hogy a friss levegőn való futásnál nincs is jobb a világon! De mi a helyzet a futópadokkal?

Felsoroltunk pár érvet, hogy miért is a futópad mellett tedd le a voksod:

1. Kényelmes és gyorsan elérhető, hiszen akár az otthonodban is megoldhatod a félmaratont.
2. Könnyen tudod ellenőrizni az elégetett kalóriát vagy épp a lépésszámokat.
3. Kisebb az esély a sérülésre.
4. Az edzéskövetéssel meg tudod figyelni hosszú távon a sportolásod eredményességét.
5. Időtakarékos, hiszen nem kell messzire menned hozzá.
6. Egész évben mehet a futás, nem számít esik-e vagy havazik.
7. Edzési program, ami segít motiváltabb maradni.

Mikor jó a futópad?

Mindig tartsd szem előtt, hogy (ha lakásba szeretnéd) passzoljon a mérete és elegendő helye legyen ahhoz, hogy kényelmesen tudj rajta sportolni. Ha szeretsz intenzívebben edzeni, akkor érdemes figyelembe venned a teljesítményt és a sebességet is.

Emellett fontos, hogy megfelelő párnázottsága is legyen a gépnek, hiszen az ízületi problémák a térdben nem segítik a motivációd és a sporthoz való erősebb kötődésed.

A monitor és a különböző futási segédletekkel ellátott pad is fontos szerepet játszhat abban, hogy megtaláld a megfelelőt. Ezen felül ellenőrizd le a kiválasztott gép súlykorlátját is!

Ha a lakásban egyedüli futó vagy, érdemes olyan gépet választanod, amelynek a működése csendes, hogy ne zavarj vele másokat. Ismerős és megbízható márkát válassz, ami megfelelő garancia és szervízzel is rendelkezik.

A futópad egy hatékony és kényelmes módja a kardioedzésnek otthon vagy az edzőteremben. Próbáld ki és hidd el, ha egyszer belekezdesz az életed részévé fog válni a sporttal együtt a motiváció is! Nézz körül a webshop-ban és találd meg a számodra ideális futópadot!