A SMR hengerrel végzett gyakorlatok kifejezetten az izomfeszültség oldására, valamint a mobilitás és a rugalmasság javítására alkalmasak. Ez az egyszerű cső formájú eszköz a test meghatározott területeinek nyomásával fejti ki jótékony hatását. Bármilyen edzettségi szinten használható az izomműködés javítására, valamint a fájdalom és a kellemetlen érzés csökkentésére.

Az úszószemüveg talán a fürdőruha után a legfontosabb kiegészítő, amit az úszásnál sporttáskánkba mindenképpen be kell tenni. Szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, és az uszodai, klóros víz nem tesz jót neki - ezért jön jól a megfelelő úszószemüveg.

Előző cikkünkben már bemutattuk, hogyan tudsz úgy sütizni, hogy ne menjen teljesen az alakod rovására, de a temérdek karácsonyi étel mennyiség miatt nem árt, ha a mozgást sem hanyagolod.

Szerettek sportolni, de télen nem igazán van ötlet, hogy mivel mozgathatnád át a családot?

Ráadásul, jó lenne olyan mozgásformát találni, ami anyunak, apunak, és a gyerekeknek is egyaránt tetszik. Van ilyen? Erre keressük a választ!