A súlyzó elhagyhatatlan kelléke az otthoni konditeremnek. Ezek a remek eszközök kiválóan erősítenek, és segítenek a gyorsabb és látványosabb izomnövelésben. A súlyzókészletek nagy előnye, hogy többféleképpen variálhatod a súlyokat, ami segít a folyamatos fejlődésben. Attól sem kell tartanod, hogy sok helyet foglalnak. A súlyzókészletek többsége úgy lett kitalálva, hogy könnyen eltüntetheted szem elől, ha nincs rá szükséged, mivel csak kevés helyet foglalnak. Izomépítésre fel!
Mi az a súlyzókészlet?
A súlyzókészlet olyan eszközöket tartalmaz, amelyek tökéletesek az otthoni, vagy szabadtéri erősítő gyakorlatokhoz. A készletben többféle súlyt is találsz, a kisebbtől egészen a nagyobbig. Ezeket kombinálva könnyen megtalálhatod azt, ami az éppen aktuális szintednek megfelelő. Hosszú távon pedig remek lehetőségeket kínál.
Miért jó, ha van otthon súlyzókészlet?
A súlyzó készlet segítségével az edzőtermek profi környezetét idézheted meg az otthonodban. Ezek a kompakt, nem kifejezetten helyigényes eszközök remek lehetőséget nyújtanak ahhoz, hogy odahaza is hódolhass a testépítésnek, ezáltal megspórolva tetemes mennyiségű időt és pénzt.
Milyen a jó otthoni súlyzó?
Mielőtt gyorsan vásárolnál egy készletet, nézd meg hogy megfelel-e ezeknek a kritériumoknak:
Nem csúszik
A súlyzók speciális gumi burkolatának köszönhetően remek fogást garantálnak, ezáltal könnyítve meg az edzés menetét. A burkolat csúszásmentes, így biztonságos felhasználást nyújt.
Masszív
Fontos szempont, hogy a műanyag részek erősek legyenek. Ez biztosítja azt, hogy nem kell pár hónap múlva új súlyzókészletet venned. A megfelelő súlyzókészlettel évekig is edzhetsz otthon.
Kis helyen is elfér
Az otthoni súlyzók előnye, hogy kisebb darabra szétszedhetőek, így akár az ágy alá, vagy a szekrényben a polcon is elférnek. Ha az izomláz miatt pár napig félretennéd, ezt könnyedén meg is teheted.
Mi alapján válassz súlyzókészletet?
Több tényezőt is vegyél figyelembe:
- Mennyi helyed van a tárolásra?
- Milyen az aktuális erőnléted?
- Hová szeretnél fejlődni?
A Sportverzum kínálatában lévő termékek között találsz olyat, amelynek a súlytárcsái 15 kg-ig variálhatóak, de olyan terméket is, ami egészen 30 kg-ig növelhető. Ez utóbbi például a haladóknak nyújt ideális választást.
Ezért fontos már előre tudnod, hogy honnan és hová szeretnél eljutni, hogy később a kis súlyok ne gátolhassanak a fejlődésben.
Milyen izmokat dolgoztat meg a súlyzókészlet?
Az otthoni súlyzókészlet ugyanolyan tökéletes az edzésre, mint a konditermi. Edzhetsz vele a
- karokra,
- vállakra,
- hátra,
- fenékre
- és lábakra is.
Teljesen kezdőként figyelj arra, hogy ne kezdj rögtön nagy súlyokkal! Ez amellett, hogy balesetveszélyes, könnyen el is veheti a kedved a súlyok emelgetésétől. Kezd kicsiben, tanuld meg helyesen elvégezni a feladatokat, és nézz szét a Sportverzum kínálata között!