A SUP egy lenyűgöző és vonzó vízi sport, ami a szörfözés izgalmát egyesíti a kajak evezésének hangulatával.
Függetlenül attól, hogy kezdő vagy tapasztalt vízisportoló vagy, az álló evezés tökéletes módja, hogy érezd a természet és a víz közelségét. De a SUP-ozás nem csak arról szól, hogy állunk a deszkán és evezünk. Ez egy kalandokkal és szórakozással teli élmény az önfeledt kikapcsolódáshoz. Úgyhogy irány az víz, és merülj el az evezés szabadságában!
Mi az a SUP?
A SUP a Stand Up Paddleboard rövidítése, és egy hawaii gyökerekkel rendelkező vízi sport. Leginkább a szörfözéshez hasonlít, de azzal ellentétben ahol a hullámokat egy szörfdeszkán egyensúlyozva lovagoljuk meg, a SUP a deszkán kívül evezőt is használ.
Miért olyan népszerű és szuper vízi sport?
A SUP remek egészségügyi előnyöket kínál, és kiváló teljes test-izom edzés lehet, miközben szórakozást nyújt a szabadban. Nem számít a korod, vagy hogy mennyire vagy fitt, az evezés könnyen megtanulható, és segíthet abban, hogy a legjobb formádat hozd ki magadból.
A SUP-ozás azonban nemcsak csak azért remek, mert mozgás közben rengeteg kalóriát tudsz elégetni, de összehoz a barátaiddal és családoddal, hogy minőségi időt tölts velük.
Hogyan válaszd ki a megfelelő SUP deszkát?
Az SUP deszkák változatos formájúak és méretűek lehetnek, attól függően, hogy milyen típusú vízen használod őket. A síkvízen, mint például folyókon vagy tavakon történő evezéshez más típusú deszka szükséges, mint az óceáni hullámokon való szörfözéshez.
A deszka kiválasztása során az alábbiakra figyelj:
- Testmagasság és testsúly
- Tapasztalat szintje
- Milyen típusú tevékenységre használnád
Mekkora deszka szükséges?
A deszka mérete tapasztalattól és az aktivitás típusától is függ.
Nagyobb méretű deszkát ajánlott választani, ha
- Kezdő vagy, mivel az stabilabb és könnyebben kezelhető
- Nagyobb testsúllyal rendelkezel vagy magas vagy
- Hosszabb vízitúrákat tervezel vele megtenni
Kisebb méretű deszka ideális:
- Tapasztalt SUP-ozóknak
- Hullámlovagláshoz
Hogyan pattanj fel a deszkára?
A deszkára való felmászás elsőre kicsit trükkös lehet, de ha egyszer elsajátítod, onnan többé már könnyen megy. A biztonság érdekében mindig légy tisztában a környezettel, a széllel és áramlatokkal.
- Sétálj be a vízbe, amíg az körülbelül a térdig ér, majd helyezd a deszkát a vízre.
- Mássz fel a deszkára úgy, hogy a fogantyúk a térdeid között legyenek, ez segít egyensúlyban maradni.
- A deszkán térdelve kezdj el evezni előre.
- A felálláshoz az evezőt helyezd a térded elé, és először az egyik lábat majd a másikat felemelve kezdj el felállni.
- Amint sikerült felállnod, az evezőlapátot tedd a vízbe és kezdj el evezni. Az evezők segítenek stabilabban megmaradni a deszkán.
Viselj lábrögzítőt és mentőmellényt, segítenek a vízen tartani, ha leesnél.
Legyen a SUP-ozás nyugodt, meditatív tevékenység csendes vízen vagy kalandos kihívás a hullámokon, segít felejthetetlenné tenni az evezés és kikapcsolódás élményét!