Diszkosz
A diszkoszvetés egyre elterjedtebb sportág, már az iskolákban is nagy népszerűségnek örvend. A gyerekek gyorsan beleszeretnek ebbe a sportba, és sok kíváncsi felnőtt is kipróbálja ezt az egyszerűnek tűnő, de erőnlétet igénylő sportot. Szerencsére ma már többféle diszkosz közül is válogathatsz, hogy megtaláld a neked megfelelő méretűt és súlyút. Ha kíváncsi vagy, te milyen messzire tudod eldobni a diszkoszt, akkor ne habozz, próbáld ki! Ezzel a sporttal a fejlődés és a szórakozás garantált!
Mi az a diszkosz?
A diszkosz egy korong alakú sporteszköz, amit az atlétika egyik ágában használnak. A diszkoszvetés lényege, hogy egy kézzel és a megfelelő technikával ki milyen távolságra tudja eldobni a diszkoszt.
A diszkosz maga tömör gumiból, vagy PVC-ből készül és különböző súlyban gyártják a kezdőtől egészen a haladóig.
Hogyan válaszd ki?
Mindig az aktuális erőnlétednek megfelelően válaszd ki a diszkoszt a gyakorlásodhoz. Szerencsére már sokféle méretből választhatsz.
A gyerekeknek is létezik diszkosz, ezek kis súlyúak és PVC-ből készülnek. Az iskolákban általában biztonsági okok miatt a diszkoszt gumival vagy más lágy anyaggal borítják be, hogy elkerüljék a véletlen baleseteket.
A verseny diszkosz ezektől kissé eltér: 22 centiméter átmérőjű, a belseje műanyagból készül, a szélén pedig egy fém karima található. Ez utóbbi a műanyag magot védi a rendszeres ütődéstől. A verseny diszkoszt – ahogy a nevében is benne van – versenyekre is magaddal viheted, mivel megfelel az erőírásoknak.
Hogyan kezd el?
Ha még nincs tapasztalatod a diszkoszokban, akkor először egy 200-300 grammossal érdemes kezdened. Ezzel a könnyű darabbal megtanulhatod a diszkoszvetés helyes kivitelezését, alapállást és a vetés technikáját.
Később emelheted a súlyokat, ugyanis a diszkoszok többféle méretben is megtalálhatók, a 200 grammostól egészen a 2 kilogrammosig.
Jó, ha tudod, hogy a versenyszférában a nők 1 kilogrammos diszkoszt használnak, a férfiak pedig 2 kilogrammossal dobnak. Legyen neked is ez a cél!
Miért a diszkoszvetés?
- Erősít
A diszkoszvetés tökéletes arra, hogy fejleszd az állóképességed és az erőnléted. A diszkoszvetés kar, láb és felsőtest erősítő sport, mivel ezekre a testrészeidre van leginkább szükséged ahhoz, hogy minél messzebbre dobhasd a diszkoszt.
- Ösztönöz
A diszkoszvetés tökéletes sport azoknak, akik szetnek lépésről lépésre fejlődni, és saját maguk rájönni arra, hogy hogyan tudnak még többet kihozni magukból. Folyamatosan kell csiszolni a technikát, hogy a diszkosz minél messzebbre repüljön. Ehhez pedig kitartás kell.
- Egészségmegőrzés
Ahogy minden sport, úgy a diszkoszvetés is hozzájárul ahhoz, hogy egészséges, erős és kiegyensúlyozott legyél testileg és lelkileg is. A diszkoszvetés segít levezetni a felesleges energiákat és a stresszt, amit a gyakorlás után te magad is érezni fogsz a bőrödön.
Ha kedvet kaptál a diszkoszvetéshez, akkor nézz szét a Sportverzum hatalmas diszkosz kínálata között, és válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet!