Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Torna gyűrűk

Hatékony gyakorlatok torna gyűrűvel

A saját testsúlyos edzések nagyon népszerűnek számítanak manapság. Ennek egyik fő oka az, hogy mellőzik a drága kondigépek használatát. Ilyen edzésformát gyakorlatilag bárhol végezhetünk. A torna gyűrű a legnehezebb szer a szertorna sportágán belül. Mesteri szinten űzni csak nagyon kevesen tudják, viszont ez nem jelenti azt, hogy nem érdemes beszerezni otthoni használatra. A saját testsúlyos edzés hatékonysága növelhető az ehhez hasonló kiegészítőkkel. A gyűrűt magunkkal vihetjük egy parkba, felakaszthatjuk egy vastagabb faágra és már kezdődhetnek is a gyakorlatok! Akár otthon a kertben is kihasználhatjuk a benne rejlő lehetőségeket, de a megfelelő helyre függesztve beltéri használata is lehetséges. Mindig győződjünk meg arról, hogy a torna gyűrű olyan helyre kerül, ami stabil pontot jelent. Annak ellenére, hogy rendkívül hosszú út vezet az professzionális szintig, még a legegyszerűbb gyakorlatokkal is látványos hatás érhető el. 

Hogy minek köszönhető ez a kimagasló hatásfok? Mivel egy instabil eszköz, ezért folyamatos stabilizálást igényel a használata, tehát ebből következik, hogy a testünk sokkal több izmot von be a munkába. Kiválóan erősíthetjük a törzsizmokat a torna gyűrű használata során, mivel főként ezek felelősek a stabilitás megteremtéséért. A rendszeres gyakorlással hamar elsajátíthatóak az alapok. Főként a már említett instabilitás megszokására kell koncentrálni, mert ezután már sokkal természetesebb eszközként tekinthetünk a gyűrűre. A kínálatban a versenyzéshez és a hobbi szintű felhasználáshoz készült fa torna gyűrű egyaránt megtalálható.