Futás kellékei
A futás az egyik legnépszerűbb sport, amit egyénileg és csoportosan is lehet végezni, akár a szabadban, vagy rossz idő esetén beltéren egy futópadon. Amellett, hogy nagyon egészséges sport, segít kikapcsolni az agyad és elfelejteni a problémáid. Legyen szó egy munka utáni frissítő kocogásról, vagy egy maratoni felkészülésről, a futásban mindenki megtalálja azt, ami neki a legjobb. Húzd fel a futócipőd és élvezd a szabadság örömét!
Mik azok a futás kellékek?
A futás kellékek lehetővé teszik, hogy a futás biztonságos és izgalmas legyen.
Az egyik legfontosabb futókellék a futócipő. Egy jó cipővel kihozhatod magadból a maximumot anélkül, hogy boka- vagy talpfájdalmakkal kellene küzdened. Sőt, egy jól megválasztott futócipő akár hosszú hónapokig is a legjobb barátod lehet, ugyanis nem kell attól tartanod, hogy idő előtt tönkremegy.
Ha pedig már unod a hagyományos futást, akkor feldobhatod a köröket egy kis izgalommal: szlalomozással, vagy akár gátugrással, amikhez minden kelléket könnyen beszerezhetsz.
Milyen a jó futócipő?
Mindenekelőtt kényelmes. Ne szorítsa az ujjaidat, de ne is lötyögjenek a cipő orrában, és figyelj arra, hogy megfelelően tartsa a bokád.
Emellett van pár kérdés, amire jó, ha tudod a választ, mielőtt futócipőt vásárolnál:
- Mekkora távokon használnád?
- Milyen terepen futnál benne?
- Milyen gyorsan futsz?
Ha ezekre tudod a választ, akkor a futócipőt is könnyebb kiválasztani. Ma már egyszerűbb dolgod van a választásnál, mert léteznek olyan cipők is, amelyek minden terepen megállják a helyüket és kifejezetten középtávra tervezték, ami kezdőként és középszinten is tökéletes.
Mire használhatod a bóját?
Akár egyénileg edzel, akár csapatban, a bójákkal feldobhatod a testmozgást, és kellően megemelheted a pulzusod.
A bójákkal létrehozhatsz különböző akadályokat vagy szlalom pályát a hatékonyabb edzés érdekében.
A bójás akadálypályák megerősítik
- a vádlit,
- a combokat,
- a karokat,
- és a felsőtestet.
Emellett a gyors futásnak és a hirtelen irányváltásnak köszönhetően az állóképességed is javul.
Hogyan erősít a gátugrás?
Nem kell ahhoz profinak lenned, hogy belekezdj a gátugrásba, elég csupán néhány alapeszközt beszerezned. Ma már olyan gátat is tudsz vásárolni, amelyek magasságát kedved és erőnléted szerint állíthatod.
Maga az ugrás a tested minden izomcsoportját munkába fogja, főleg a lábak és a hát izmait, ezért ezeknek az erősítésére kifejezetten ajánlott a gátugrás.
Attól sem kell tartanod, hogy lesérülsz, mivel a gátak úgy vannak kialakítva, hogy már egy kisebb ellenállás hatására is eldőlnek, így biztos lehetsz abban, hogy nem fogsz elesni, és megütni magad, ha nem tudod átugrani. Ha kedvet kaptál a futáshoz, vagy futó kellékeket vásárolnál, akkor válogass a Sportverzum hatalmas kínálata között.